"Крутая разминка"
Admin 24-04-2024, 16:04 12 Творческая деятельность"Крутая разминка"
23 апреля во Дворце культуры "Свободный", руководитель кружка Анжелика Руслановна Богатырева провела интенсивный мастер-класс для участников студии современного танца "Атмосфера" на разминку.
Основная цель любой разминки — разогреть тело и подготовить его к предстоящему занятию.Обычно вначале такие упражнения делают в медленном темпе и с низкой интенсивностью. Далее можно приступить к более энергичной разминке, которая идёт в стиле "кардио".
Она позволяет разогреть все группы мышц и зарядить хорошим настроением.
Вот основные преимущества такой разминки:
Уменьшается шанс потянуть мышцу, снижается риск получить травму,учащает пульс и дыхание, увеличивает приток крови к мышцам.
Дети ушли довольные, разучивать для вас новый "Атмосферные", крутые номера !
Руководитель кружка
Богатырева А.Р.
