34345 5-80-13 mbucdvorec@yandex.ru ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Регистрация
все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать

"Мастер-класс Зумба-Стронг"

Admin 29-03-2024, 14:24 17 Творческая деятельность

26 марта Во Дворце культуры «Свободный»прошёл очередной мастер-класс по Зумбе для участников танцевального коллектива "Атмосфера" от Богатырёвой Анжелики Руслановны.
Разминка в танцах имеет огромное значение, так как позволяет подготовить все группы мышц для дальнейшей работы. Одним из видом разминки идеально подходит Zumba-Strong. Эта тренировка во многом похожа на классическую зумбу — в ней сочетаются функциональные упражнения (берпи, планки, приседания) с простейшими танцевальными шагами. Разница в том, что танцевальных элементов в этом занятии минимум, а акцент сделан именно на фитнес-движениях, плиометрических упражнениях и интервальной работе. Все это в сумме помогает стать стройнее, развить выносливость, скорость реакции, баланс и укрепить основные группы мышц.
Дети и руководитель Корепанова Екатерина Александровна остались довольны, и преступили к разучиванию нового танца, чтобы дальше покорять Вас, дорогие зрители!

Автор статьи руководитель кружка Богатырева А.Р.









Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Powered by Kalachinsk.Media. Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть