"Мастер-класс Зумба-Стронг"

26 марта Во Дворце культуры «Свободный»прошёл очередной мастер-класс по Зумбе для участников танцевального коллектива "Атмосфера" от Богатырёвой Анжелики Руслановны.
Разминка в танцах имеет огромное значение, так как позволяет подготовить все группы мышц для дальнейшей работы. Одним из видом разминки идеально подходит Zumba-Strong. Эта тренировка во многом похожа на классическую зумбу — в ней сочетаются функциональные упражнения (берпи, планки, приседания) с простейшими танцевальными шагами. Разница в том, что танцевальных элементов в этом занятии минимум, а акцент сделан именно на фитнес-движениях, плиометрических упражнениях и интервальной работе. Все это в сумме помогает стать стройнее, развить выносливость, скорость реакции, баланс и укрепить основные группы мышц.
Дети и руководитель Корепанова Екатерина Александровна остались довольны, и преступили к разучиванию нового танца, чтобы дальше покорять Вас, дорогие зрители!

Автор статьи руководитель кружка Богатырева А.Р.