во Дворце Культуры "Свободный" прошёл мастер-класс по Zumba-Fitness под руководством руководителя кружка Голобородько Анжелики Руслановны

Во вторник, 9 января в России отмечался Международный день хореографа. И вчера во Дворце Культуры "Свободный" прошёл бесплатный мастер-класс по Zumba-Fitness  и Zumba-Strong под руководством руководителя кружка Голобородько Анжелики Руслановны.   Zumba - Fitness – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата и многих других. Так же, желающие попробовали для себя более новый вид- Zumba-Strong Эта тренировка во многом похожа на классическую зумбу — в ней сочетаются функциональные упражнения (берпи, планки, приседания) с простейшими танцевальными шагами. «Разница в том, что танцевальных элементов в этом занятии минимум, а акцент сделан именно на фитнес-движениях, плиометрических упражнениях и интервальной работе.  Все кто пришел на мастер-класс встряхнули себя после праздников! Ушли уставшие, но очень довольные Руководитель кружка Дворца культуры "Свободный" Голобородько А.Р.