Лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора

Лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора.

Стресс бьет прямой наводкой по сосудам:

• Сердце колотится чаще, рискуя заработать ишемию.
• Сосуды спазмируют от адреналина – давление скачет, так недалеко и до инсульта.
• Артерии дубеют. Итог: аритмия и угроза инфаркта.

Как спасти «мотор»?

• Больше двигайтесь – это природный антистресс для мышц и веса.
• Учитесь «выключать голову»: медитация, дыхание или горячая ванна отлично гасят тревогу.
• Читайте книги или смотрите добрые фильмы для эмоциональной разгрузки.
• И помните о главном кардиологическом рецепте – позитиве. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье!

Подробнее на profilaktica.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА