Мастер-класс по ЗУМБЕ.

24 февраля во Дворце культуры "Свободный", под руководством Анжелики Богатыревой прошел мастер-класс по ЗУМБЕ.

Суть зумбы — повторение за инструктором быстрых движений под активную энергичную музыку. Главной задачей такого тренинга является задействование всех мускулатурных групп, а также сухожилий, суставов и связок. Особенность зумбы в том, что все движения тренировки максимально разнообразны, оригинальны и интересны.

Зумба — идеальное лекарство от депрессии, стресса, тревоги, апатии, хронической усталости, которое всего за 45-60 минут занятия позволит сжечь до 500 лишних калорий.

Закрепили тренировку хорошим стретчингом.

Участники получили заряд бодрости от тренировки и ушли в хорошем настроении.